{"id":27487,"date":"2022-11-06T16:20:35","date_gmt":"2022-11-06T14:20:35","guid":{"rendered":"https:\/\/yhdistykset.vihreat.fi\/muuramen.vihreat\/?p=27487"},"modified":"2022-11-06T16:20:35","modified_gmt":"2022-11-06T14:20:35","slug":"vinkkeja-syksylla-ja-talvella-pyorailyyn","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/yhdistykset.vihreat.fi\/muuramen.vihreat\/vinkkeja-syksylla-ja-talvella-pyorailyyn\/","title":{"rendered":"Vinkkej\u00e4 syksyll\u00e4 ja talvella py\u00f6r\u00e4ilyyn"},"content":{"rendered":"<p>Py\u00f6r\u00e4ileville ihmisille on Muuramen alueella nyt monia hyvi\u00e4 uutisia: vanha nelostie on vihdoin saatu hienoon py\u00f6r\u00e4ilykuntoon tasaisen uuden p\u00e4\u00e4llysteen ansiosta ja Kinkomaan-Muuramen v\u00e4linen py\u00f6r\u00e4ilyv\u00e4yl\u00e4 on sekin 20 vuoden haaveilun j\u00e4lkeen (kenties pitk\u00e4lti juuri viime kaudella erityisen aktiivisen vihre\u00e4n py\u00f6r\u00e4ilypolitiikan ansiosta?!) viitt\u00e4 vaille valmiina. Py\u00f6r\u00e4ilyolosuhteet ovat siis Muuramessa paremmat kuin koskaan ja paranemaan p\u00e4in.<\/p>\n<p>Paitsi ett\u00e4 samalla tuli syksy ja talvi l\u00e4hestyy \u2013 nuo kaksi vuodenaikaa, jotka voivat helposti latistaa py\u00f6r\u00e4ilyinnon. Mutta syksy (ja talvikin) on mainettaan parempaa aikaa py\u00f6r\u00e4ilylle! Me vihre\u00e4t haluamme jakaa t\u00e4ss\u00e4 omat syysvinkkimme py\u00f6r\u00e4ilyyn. Monet n\u00e4ist\u00e4 vinkeist\u00e4 soveltuvat muuhunkin ulkoiluun!<\/p>\n<p><b>Pukeutuminen on a ja o<\/b><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">Omat suosikkini py\u00f6r\u00e4vaatteiksi syksyyn ja talveen ovat hiihtotakki tai sateella juoksutakki, koska ne pit\u00e4v\u00e4t edest\u00e4 vett\u00e4 &#8211; py\u00f6r\u00e4illess\u00e4 sade tulee vauhdin takia l\u00e4hes aina edest\u00e4 &#8211; mutta hengitt\u00e4v\u00e4t takaa. Kovemmalla sateella softshell\/gore-tex ja sadehousut toimivat. Ja sormikkaat ovat ihan must jo monilla syyskuun keleill\u00e4! (Teea)<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">Py\u00f6r\u00e4ilyvarusteiksi k\u00e4yv\u00e4t monenlaiset ulkoiluvaatteet kunhan ne ovat joustavat. Esimerkiksi hiihtopuvut, jotka on suunniteltu vauhdikkaaseen menoon ja pit\u00e4v\u00e4t v\u00e4h\u00e4n tuulta ja tihkusadetta. Hyv\u00e4ll\u00e4 tuurilla hiihtokammpeita l\u00f6yt\u00e4\u00e4 kirpputoreilta alle kympill\u00e4, my\u00f6s aikuisten sadehousut 4\u20ac:lla (AK) tori.fi:st\u00e4 olivat loistohankinta.<\/li>\n<li aria-level=\"1\"><b>Nilkkojen <\/b>suojaus ja l\u00e4mpimin\u00e4 pit\u00e4minen (esim. Villasukilla tai nilkkureilla) v\u00e4hent\u00e4\u00e4 kolotuksia. (Tommi)<\/li>\n<li aria-level=\"1\"><b>Kenkien p\u00e4\u00e4lle <\/b>vedett\u00e4v\u00e4t vetoketjulliset sadesuojat (n. 15\u20ac) ovat loistovaruste syyspy\u00f6r\u00e4ilyyn. Ne tuovat varret nilkkojen suojaksi, l\u00e4mmitt\u00e4v\u00e4t ja pit\u00e4v\u00e4t tuulta ja sadetta. Kenk\u00e4suojissa on yleens\u00e4 hyv\u00e4t heijastinkuviot, jotka tuovat n\u00e4kyvyytt\u00e4 pime\u00e4ll\u00e4. Erityisvinkki: jos ostaa kaksi kokoa todellisuutta isommat kenk\u00e4suojukset, niin mahtuvat my\u00f6s talvikenkien p\u00e4\u00e4lle. (AK)<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Pukeutuminen py\u00f6r\u00e4matkalle kannattaa suunnitella siten, ett\u00e4 noin matkan puoleen v\u00e4liin asti on v\u00e4h\u00e4n vilu \u2013 silloin perill\u00e4 ei ole aivan likom\u00e4rk\u00e4 hiest\u00e4. (AK)<\/li>\n<li aria-level=\"1\">L\u00e4mp\u00f6tilojen l\u00e4hestyess\u00e4 0\u00b0C luottovalinta ihoa vasten on ollut merinovilla-kerrasto. Ohuita merinovilla- tai silkkivillavaatteita l\u00f6ytyy nyky\u00e4\u00e4n ihan tavallisistakin vaatekaupoista. (AK)<\/li>\n<\/ul>\n<p>(Vinkit jatkuvat kuvan alla)<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-27488 aligncenter\" src=\"https:\/\/yhdistykset.vihreat.fi\/muuramen.vihreat\/files\/2022\/11\/syyspyorailijat-1024x768.jpg\" alt=\"\" width=\"471\" height=\"409\" \/><\/p>\n<p><b>Kalusto ja turvallisuus<\/b><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">Jos m\u00e4kisyys tuntuu haasteelta py\u00f6r\u00e4ilylle, s\u00e4hk\u00f6py\u00f6r\u00e4 voi olla juuri sinulle sopiva ratkaisu! S\u00e4hk\u00f6py\u00f6r\u00e4 tekee m\u00e4kisest\u00e4 tasaista. Py\u00f6r\u00e4 alkaa maksaa itse\u00e4\u00e4n takaisin s\u00e4\u00e4stynein\u00e4 polttoaine- tai bussilippukuluina ja on samalla investointi omaan terveyteen ja jaksamiseen, jos muuten j\u00e4isi py\u00f6r\u00e4ilem\u00e4tt\u00e4. (Teea)<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Jos m\u00e4r\u00e4n tien liukkaus huolettaa, niin rengaspaineita 10-20 % laskemalla renkaan pito paranee selv\u00e4sti. (Teea)<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Talvikeleill\u00e4 leve\u00e4t nastarenkaat tekev\u00e4t py\u00f6r\u00e4ilyst\u00e4 turvallista. My\u00f6s rengaspaineiden pieni lasku kes\u00e4ajoon n\u00e4hden kasvattaa tarttumapintaa tiehen ja lis\u00e4\u00e4 olon vakautta. Vaikka itse arastelin aikanaan talvipy\u00f6r\u00e4ily\u00e4 niin etten ajanut lumi-\/j\u00e4\u00e4kaudella lainkaan, niin nyky\u00e4\u00e4n py\u00f6r\u00e4ilen nastarenkaisella py\u00f6r\u00e4ll\u00e4 my\u00f6s talvella etenkin muutaman kilometrin mittaiset hy\u00f6tyajot, jolloin p\u00e4\u00e4sen perille paljon k\u00e4vely\u00e4 nopeammin. (Teea)<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><b>Henkinen ja fyysinen energia<\/b><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">Keski-Suomessa pinnanmuodot ovat hyvin m\u00e4kisi\u00e4 ja se voi v\u00e4lill\u00e4 olla py\u00f6r\u00e4ll\u00e4 liikkuvalle raskasta. Py\u00f6r\u00e4illess\u00e4 k\u00e4yt\u00e4t isoja lihasryhmi\u00e4, jotka tarvitsevat paljon energiaa toimiakseen; jokaiselle matkalle kannattaa varata taskuun tai laukkuun varuilta energia- tai p\u00e4hkin\u00e4patukka mukaan, jotta perillep\u00e4\u00e4sy ei j\u00e4\u00e4 energiavajauksesta kiinni. (AK)<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Reippailusta ja py\u00f6r\u00e4ll\u00e4 kulkemisesta voi ihan hyvin palkita itsens\u00e4 vaikka l\u00e4mpim\u00e4ll\u00e4 kaakaolla tai lattekupillisella perille p\u00e4\u00e4sty\u00e4\u00e4n &#8211; tai k\u00e4\u00e4nt\u00e4\u00e4 t\u00e4m\u00e4n asian toisin p\u00e4in: kahvilaan menn\u00e4\u00e4n vain niin\u00e4 p\u00e4ivin\u00e4, kun matkan on taittanut ainakin osittain py\u00f6r\u00e4ll\u00e4!<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Etsi itsellesi sopivia kannustimia py\u00f6r\u00e4ilyyn: haasta muut perheenj\u00e4senet tai some-kaverisi my\u00f6s polkemaan, hanki py\u00f6r\u00e4ilymatkojasi tallentava ja kilometrej\u00e4 ynn\u00e4\u00e4v\u00e4 appi &#8211; my\u00f6s talvipy\u00f6r\u00e4ilyn kilometrikisa (<a href=\"https:\/\/www.kilometrikisa.fi\/\">https:\/\/www.kilometrikisa.fi\/<\/a> ) voi kannustaa! (Teea)<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u00c4\u00e4nikirjaa yhdest\u00e4 korvasta kuunnellen (toinen korva aina vapaana turvallisuussyist\u00e4!) matkat taittuvat huomattavasti joutuisammin. (Teea)<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><em>Py\u00f6r\u00e4ilyn iloa my\u00f6s syksyyn ja talveen!<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Py\u00f6r\u00e4ileville ihmisille on Muuramen alueella nyt monia hyvi\u00e4 uutisia: vanha nelostie on vihdoin saatu hienoon py\u00f6r\u00e4ilykuntoon tasaisen uuden p\u00e4\u00e4llysteen ansiosta ja Kinkomaan-Muuramen v\u00e4linen py\u00f6r\u00e4ilyv\u00e4yl\u00e4 on sekin 20 vuoden haaveilun j\u00e4lkeen (kenties pitk\u00e4lti juuri viime kaudella erityisen aktiivisen vihre\u00e4n py\u00f6r\u00e4ilypolitiikan ansiosta?!) viitt\u00e4 vaille valmiina. Py\u00f6r\u00e4ilyolosuhteet ovat siis Muuramessa paremmat kuin koskaan ja paranemaan p\u00e4in. Paitsi ett\u00e4 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1108,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_crdt_document":"","footnotes":""},"categories":[4],"tags":[85,79,93],"class_list":["post-27487","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-yleinen","tag-arki","tag-ilmastotoimet","tag-pyoraily"],"featuredImage":"","authorName":"Teea Kortetm\u00e4ki","term":["Yleinen"],"author_url":"https:\/\/yhdistykset.vihreat.fi\/muuramen.vihreat\/?p=27487","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/yhdistykset.vihreat.fi\/muuramen.vihreat\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27487","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/yhdistykset.vihreat.fi\/muuramen.vihreat\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/yhdistykset.vihreat.fi\/muuramen.vihreat\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yhdistykset.vihreat.fi\/muuramen.vihreat\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1108"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yhdistykset.vihreat.fi\/muuramen.vihreat\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=27487"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/yhdistykset.vihreat.fi\/muuramen.vihreat\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27487\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":27491,"href":"https:\/\/yhdistykset.vihreat.fi\/muuramen.vihreat\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27487\/revisions\/27491"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/yhdistykset.vihreat.fi\/muuramen.vihreat\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=27487"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/yhdistykset.vihreat.fi\/muuramen.vihreat\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=27487"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/yhdistykset.vihreat.fi\/muuramen.vihreat\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=27487"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}